nasıl meditasyon yapılır

— nefes al — kerouac şiiri üzerinden etilen özeti ve etilen çevirisi ile nasıl meditasyon yapılır; kendi vücudunun içinde kaybol. algılarının kendini farketmesini sağla ve rasyonel zihnin aklının içerisinde sana spontane görüntüler getirdiğinde farkına varma. görmezden gel. gevşeme rutinin, içinde bulunduğun anda kalmanın verdiği haz ile sonlanıyor. uçup giden bulutlar gibi bütün düşünceler uzaklaşıyor, bütün önyargılar